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日常做好四种健康管理,不用担心疾病找上门

时间: 2020-10-07

2020中国(广州)国际健康管理
及康复医疗博览会

China (Guangzhou) International Health Management &
Rehabilitation Exhibition 2020

2020.12.6-8

广州·广交会展馆

THE GLOBAL PLATFORM FOR PROFESSIONALS IN THE HEALTH INDUSTRY


来源:百家号 HongKong肝视界,原题:日常做好四种健康管理,不用担心疾病找上门

国庆假期接近尾声,大家的身体是否透支了呢?其实不管任何时候,我们都要做好健康管理,即是对自己负责,也是对家人负责。做好健康管理后会使得我们更有规律,才能拥有好的身体,才能应对生活及工作等各方面事情。

尤其是全球疫情还在持续,而又逐渐进入秋冬季节,需要严防流感及新型冠状病毒的“夹击”,更要进行健康管理,防止疾病找上门,许多人有所疑惑,健康管理应该如何做?以下为大家简单介绍一下。

1.健康管理需做好体检

体检能帮助我们更好地了解自身情况,从而做到正确管理。例如现代都市人生活节奏快,经常饮食不均,导致出现胃肠问题。香港体检机构则会运用胃镜检查及肠镜检查来帮助了解,还有幽门螺旋杆菌也会“作祟”,可借助幽门螺旋杆菌吹气测试进行了解,中环健康预约项目中则有相应体现。当了解自身的真实情况后,对身体的管理才能“有的放矢”。

2.养成良好生活习惯

我们平时要养成良好的生活习惯,平时做到保持良好的作息,有规律地进食等,这样能维持健康的状况。例如长期熬夜、过量饮酒吸烟等,会伤害到肝脏及肺脏等,也降低了自身的免疫能力。建议不良习惯者更要重视体检,例如肝脏有问题可不会轻易让人发现,中环健康预约体检中提到,利用血液化验及纤维化扫描,能够预防肝脏相应的疾病。

3.适当进行运动有利身心

想管理好健康就不得不提运动,运动能提高我们自身的机体免疫能力。运动能够增强我们的心肺功能,对血液循环、呼吸及消化系统都起着正面的作用。运动是管理健康的好帮手,可以说是“天然良药”,不过也需要根据自身情况选择运动类型及适当运动,过量运动很可能会引发反效果,所以这点上大家都需要留意。

4.重视压力及情绪调节

现代人生活成本高且压力大,这种情况下就容易导致情绪不稳定,过于压抑、悲观的情绪会伤害到身体,导致失眠、脱发、神经衰弱等,另外长期不良的情绪还会影响到肝脏、心脏等。如果想要管理健康,那么也要重视情绪和心态,保持积极的心态有利于健康。

只有拥有了健康,我们才会有能力应对各种事情。当我们做好健康管理时,也就不怕疾病找上门了。


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2020中国(广州)国际健康管理及康复医疗博览会将于2020年12月6-8日在广州·广交会展馆举办。展会涵盖健康管理、精准医疗、跨境医疗及医疗旅游、康复医疗、康复辅具、生物科技智慧医疗、大健康产业园/基地等健康管理及康复医疗细分品类,共同为业内人士打造行业权威的国际交流盛宴!

健康管理
健康检测中心、基因检测中心、健康体检中心、个护健康诊所、健康一体机、智能可穿戴设备、AI人工智能医疗等
医疗旅游
海外医院、诊所、海外体检中心、生殖健康机构、国内旅行团、网络医疗终端、医疗旅游协会、医疗保险公司等
康复医疗
工程设备
康复机器人、康复诊疗设备、功能评定设备、康复训练设备、生物反馈设备、康复信息化及相关软件及教学器具、 康体器材外骨骼智能设备、外骨骼机器人、护理机器人、虚拟现实情境互动类设备、可穿戴智能康复设备等
康复理疗设备
康复电疗法、冲击波疗法、牵引疗法、悬吊疗法、光辐射疗法、超声波疗法、磁疗、水疗、传导热疗法、低温疗法、压力疗法等
康复辅助器具
个人医疗辅具、技能训练辅具、个人移动辅具、个人生活自理及防护辅具、信息沟通辅具家庭及特殊场所家具及适配件、环境改善辅具、娱乐辅具等
运动康复设备
运动再学习治疗及功能训练系统(主/被动训练)、运动损伤康复解决方案、 体质监测类、肌贴、运动护具、运动APP、 运动保健补剂等
中医诊疗设备
中频诊疗仪、磁疗治疗仪、针灸治疗仪、艾灸治疗仪、四诊仪、脉象仪、熏蒸仪、拔罐器、推拿、中医敷贴等
家用医疗设备
血压计、血糖仪、家用制氧机、家用护理床、防褥疮产品、耳温枪、呼吸机、雾化器、理疗仪、退热仪、按摩仪器、健康监测床垫等